肺气肿患者如何进行呼吸锻炼和运动康复

　　肺气肿患者进行呼吸锻炼和运动康复是非常重要的，可以促进呼吸功能的恢复，增强身体的免疫力。以下是一些具体的建议：

　　呼吸锻炼：

　　(1) 腹式呼吸：取仰卧位，双掌压侧腹部，呼气时两手向下稍微用力，吸气时两手抬起不要给压力，从而进行腹式呼吸，调动腹部膈肌以辅助呼吸运动，提高摄氧量以及有效通气量，弥补通气不足的情况，帮助减轻肺气肿患者胸闷的症状。

　　(2) 缩唇呼吸：深吸气，并在呼气时将嘴唇缩住，为呼吸制造一定阻力，增加通气量和肺泡内换气量，排出过多二氧化碳，有助于锻炼肺的呼吸功能。

　　(3) 扩胸运动：将手臂伸直，手掌向下，并向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。进行扩胸运动时，要注意呼吸的节奏，手上举时吸气，放下时呼气。

　　全身性运动：

　　(1) 散步、快走、登梯和慢跑等方式都有助于增加肺活量、改善肺功能。但要注意运动量在自己的可承受范围内，切忌过度锻炼到自己感到心慌、头晕等不适。

　　(2) 有氧运动如八段锦、太极拳等也有助于提高肺功能，改善呼吸状态。

　　伸展运动：双臂伸直向前下方举手，掌心向前逐渐地向头部后方压紧，注意尽量让肩关节达到最大活动幅度，然后双手逐渐向下放到身体两侧，同样要注意呼吸动作，手上举时吸气、放下时呼气。

　　需要注意的是，每个人的身体状况和病情发展不同，所以在进行锻炼时一定要根据自己的实际情况选择适合自己的方法和强度，并在专业医生指导下进行。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医。